30 مهر 1392

ورزش

مولف: خانم پاکت چی   /  دسته: بهداشت   /  رتبه دهید:
4/9




ورزش



 
       
 
 

·        یک برنامه غذایی صحیح و فعالیت بدنی منظم دو عامل مهم سلامتی هستند.  

·        استفاده دائم و نادرست از کوله پشتی باعث دردهای کمر و ناهنجاریهای ستون فقرات می شود.  

·        تحرک و فعالیت بدنی فرصتی مناسب برای حفظ و ارتقای سطح سلامت بدن است. 

·        هر روز با استفاده ازهر روشی فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید. 

·        به جای استفاده از اتومبیل، پیاده روی و دوچرخه سواری کنید. 

·        حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در بیشتر روزهای هفته داشته باشید. 

·        ورزش ضامن تندرستی است. 

·        سلامت و تندرستی در هر مرحله از زندگی، سلامت و تندستی مرحله بعدی را تحت تاثیر قرار می دهد. 

·        پیشگیری ، بهتر، آسان تر و ارزانتر از درمان است.

 

تعداد مشاهده (816)       نظرات (0)

نظرات کاربران درباره خبر "ورزش"


نظرتان را بیان کنید

نام:
پست الکترونیکی:
نظر:
کد بالا را در محل مربوطه وارد نمایید