تبریک تولد
     
تولد این عزیزان را تبریک عرض می نماییم :
سیده ریحانه صدری
روز تولد : 6 اردیبهشت

زهرا صابری خوجینی
روز تولد : 6 اردیبهشت

زهرا خرم نژاد
روز تولد : 7 اردیبهشت

پارمیدا پوریزدان پناه کرمانی
روز تولد : 6 اردیبهشت

کیانا سلامت طلب
روز تولد : 6 اردیبهشت

درسا خاتمه
روز تولد : 7 اردیبهشت

مبینا جاندوست
روز تولد : 7 اردیبهشت

راما جاریانی
روز تولد : 7 اردیبهشت

تاریخ و ساعت
     
پنج‌شنبه, ۰۵ اردیبهشت ۱۳۹۸

اوقات شرعی
     


اوقات به افق :
اذان صبح
طلوع خورشید
اذان ظهر
غروب خورشید
اذان مغرب
     
ورزش
     
جزوه تئوری قوانین والیبال و بسکتبال پایه هفتم و هشتم 95

ست هفتگی

درازنشست
چگونه عضلات شکم را با ورزش درازنشست تقویت کنیم ؟
مناسبت ها