تبریک تولد
     
تولد این عزیزان را تبریک عرض می نماییم :
موراشین سلطنت پوری
روز تولد : 3 شهریور

زهرا حقیقت منش
روز تولد : 2 شهریور

رومینا خادمی اقدم
روز تولد : 3 شهریور

دیبا حسینعلی
روز تولد : 5 شهریور

تاریخ و ساعت
     
شنبه, ۰۲ شهریور ۱۳۹۸

اوقات شرعی
     


اوقات به افق :
اذان صبح
طلوع خورشید
اذان ظهر
غروب خورشید
اذان مغرب
     
ورزش
     
جزوه تئوری قوانین والیبال و بسکتبال پایه هفتم و هشتم 95

ست هفتگی

درازنشست
چگونه عضلات شکم را با ورزش درازنشست تقویت کنیم ؟
مناسبت ها